Kort antwoord Ja. Je ontbijt heeft direct invloed op je hormonen (zoals insuline en cortisol), en bepaalt daarmee of je lichaam vet opslaat of verbrandt . Waarom zorgt een verkeerd ontbijt voor vetopslag? Veel vrouwen eten in de ochtend: Yoghurt met cruesli Brood met kaas Alleen koffie Dit lijkt gezond, maar veroorzaakt vaak: Snelle stijging van bloedsuiker Insulinepiek → vetopslag Cortisolstijging → stress en buikvet Snelle energiedaling → cravings later op de dag 👉 Resulta
