<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Femke Stolker | Healthy & Lifestyle Coach]]></title><description><![CDATA[Femke Stolker Health & Lifestyle Coach]]></description><link>https://www.femkestolker.nl/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 20:44:59 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.femkestolker.nl/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ontbijt en vetverbranding: bepaalt je ontbijt of je vet opslaat?]]></title><description><![CDATA[Kort antwoord Ja. Je ontbijt heeft direct invloed op je hormonen (zoals insuline en cortisol), en bepaalt daarmee of je lichaam vet opslaat of verbrandt . Waarom zorgt een verkeerd ontbijt voor vetopslag? Veel vrouwen eten in de ochtend: Yoghurt met cruesli Brood met kaas Alleen koffie Dit lijkt gezond, maar veroorzaakt vaak: Snelle stijging van bloedsuiker Insulinepiek → vetopslag Cortisolstijging → stress en buikvet Snelle energiedaling → cravings later op de dag  Resultaat: je lichaam...]]></description><link>https://www.femkestolker.nl/post/je-ontbijt-bepaalt-of-je-vet-opslaat-of-verbrand</link><guid isPermaLink="false">69e4ed9b5e3a88e8e09d2c0e</guid><pubDate>Sun, 19 Apr 2026 15:21:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/101d1f_64f46dbcd484421e927d3c57d54cad7c~mv2.jpg/v1/fit/w_549,h_611,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Femke Stolker</dc:creator></item></channel></rss>